Gérer son stress en situation professionnelle

À l'issue de la formation, vous saurez situer la notion de stress dans votre activité professionnelle et gérer au quotidien ses influences négatives.

Assistance pédagogique

Attestation de fin de formation

45 jours d'accès à la plateforme

Plateforme accessible 24H/24

Objectifs de formation

  • Appréhender les mécanismes du stress
  • Identifier les agents stresseurs afin de favoriser leur contrôle
  • Mettre en pratique différentes techniques de relaxation au quotidien
  • Prendre confiance en soi

Nos points forts

Conçue et développée par des professionnels certifiés

Finançable par le Plan de Développement des Compétences

Programme de formation

  1. Définition du stress
  2. La respiration
  3. La relaxation dynamique
  4. La cohérence cardiaque
  5. Le lâcher prise
  6. La confiance en soi
  7. Applications au quotidien
  8. La méditation
  9. La sophrologie avec les enfants

Prérequis

Être Garde d’enfants à domicile, Employé familial ou Assistant de vie

Durée

14 heures

Allocation de fin de formation

Le montant de votre allocation est de 8,29€ de l’heure.

Exemple pour cette formation : 

14h x 8,29€ = 116,06€

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