Gérer son stress en situation professionnelle

À l'issue de la formation, vous saurez situer la notion de stress dans votre activité professionnelle et gérer au quotidien ses influences négatives.

100% financable

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SPE

Formation disponible pour les Salariés du Particulier Employeur

Plateforme en ligne

Accessible 24h / 24 - 7J / 7

Objectifs de formation

  • Appréhender les mécanismes du stress
  • Identifier les agents stresseurs afin de favoriser leur contrôle
  • Mettre en pratique différentes techniques de relaxation au quotidien
  • Prendre confiance en soi

Nos points forts

14 heures de formation

Assistance durant toute la formation

Programme de formation

  1. Définition du stress
  2. La respiration
  3. La relaxation dynamique
  4. La cohérence cardiaque
  5. Le lâcher prise
  6. La confiance en soi
  7. Applications au quotidien
  8. La méditation
  9. La sophrologie avec les enfants

14 heures d'apprentssage

Minimum disponible sur notre plateforme accessible 24h/24 7J/7

Créer par des professionnelles de la formation

Notre contenu a été réalisé et certifié par nos créateur de contenu pédagogique

Accompagnement personnalisé

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