Gérer son stress en situation professionnelle
À l'issue de la formation, vous saurez situer la notion de stress dans votre activité professionnelle et gérer au quotidien ses influences négatives.
100% financable
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SPE
Formation disponible pour les Salariés du Particulier Employeur
Plateforme en ligne
Accessible 24h / 24 - 7J / 7
Objectifs de formation
- Appréhender les mécanismes du stress
- Identifier les agents stresseurs afin de favoriser leur contrôle
- Mettre en pratique différentes techniques de relaxation au quotidien
- Prendre confiance en soi
Nos points forts
14 heures de formation
Assistance durant toute la formation
Programme de formation
- Définition du stress
- La respiration
- La relaxation dynamique
- La cohérence cardiaque
- Le lâcher prise
- La confiance en soi
- Applications au quotidien
- La méditation
- La sophrologie avec les enfants
14 heures d'apprentssage
Minimum disponible sur notre plateforme accessible 24h/24 7J/7
Créer par des professionnelles de la formation
Notre contenu a été réalisé et certifié par nos créateur de contenu pédagogique
Accompagnement personnalisé
Profitez d'un accompagnement personnalisé durant toute votre formation avec nos formateurs
Notation à venir
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