Gérer son stress en situation professionnelle
À l'issue de la formation, vous saurez situer la notion de stress dans votre activité professionnelle et gérer au quotidien ses influences négatives.
Assistance pédagogique
Attestation de fin de formation
45 jours d'accès à la plateforme
Plateforme accessible 24H/24
Objectifs de formation
- Appréhender les mécanismes du stress
- Identifier les agents stresseurs afin de favoriser leur contrôle
- Mettre en pratique différentes techniques de relaxation au quotidien
- Prendre confiance en soi
Nos points forts
Conçue et développée par des professionnels certifiés
Finançable par le Plan de Développement des Compétences
Programme de formation
- Définition du stress
- La respiration
- La relaxation dynamique
- La cohérence cardiaque
- Le lâcher prise
- La confiance en soi
- Applications au quotidien
- La méditation
- La sophrologie avec les enfants
Prérequis
Être Garde d’enfants à domicile, Employé familial ou Assistant de vie
Durée
14 heures
Allocation de fin de formation
Le montant de votre allocation est de 8,29€ de l’heure.
Exemple pour cette formation :
14h x 8,29€ = 116,06€
Envie de vous inscrire ?
L’un de nos conseillers en formation vous contactera sous 24 heures.
